Description

Program standart per shtim peshe muskulare ku perfshihen ushtrimet pesha qe perdoret, sasia e perseritjeve dhe intesinteti i kryerjes se tyre. Te gjitha keto me pershkrim nga ne me qartesi.

Programi online perfshin recete detoksi dhe ushtrimet te cilat mund ti beni vetem ne shtepine tuaj (me pdf ose me video demostruese pa patur nevoje te shkoni ne palester!)

Programi offline perfshine recete detoksi dhe ushtrimet qe duhet ti beni ne palester ( i merni me PDF dhe te shpjeguara nga ne)

Programi zgjat 8-10 jave.